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La nueva Escuela de Pádel del Club cuenta con entrenadores Top

El día sábado 28 de septiembre se dio el pistoletazo de partida para la nueva Escuela de Pádel de Club, bajo la dirección de Luis Leyendecker la escuela se presentó con entrenadores de alto nivel.

Una de las nuevas incorporaciones es María Sánchez- Vizcaino Bastante, entrenadora de Pádel Nacional titulada por Federación Española de Pádel, la joven María no solo se dedica a la enseñanza del deporte, sino que también es jugadora activa de competición.

Este fin de semana pasado, María participo en el Campeonato de España siendo una de las integrantes de la selección que represento a Castilla La Mancha en la ciudad de Murcia, la actuación de María fue clave para que la comunidad mantenga su sitio en la 2 categoría de nivel Nacional, el ascenso a la 1ra categoría donde participan las poderosas selecciones de la comunidad de Madrid y la Catalana no fue posible, pero el año próximo María lo volverá a internar.

El otro entrenador que se incorpora a la nueva escuela es el experimentado y mítico entrenador Jose Luis Madrigal, titulado como entrenador nacional desde el 2008.

Jose Luis, con una dilatada experiencia en el mundo de pádel ha sido uno de los actores principales de la ciudad de Albacete causante del crecimiento vertiginoso que ha experimentado el deporte en los últimos años en nuestra ciudad. Al igual que su compañera de Escuela el entrenador y socio del club es un jugador de alta competición donde en su palmarés encontraremos un sinfín de torneos ganados y de participaciones en torneos de alto nivel como el Pádel Pro Tour.

El equipo de la escuela lo completa el joven socio del club Manuel Garrigos Herencia, desde hace dos años de la incorporación de Manuel en el Staff de entrenadores del club, ha tenido un crecimiento importante y se ha ganado a los niños del club, por su buen hacer, seriedad, predisposición y su excelente educación. Por todos estos atributos y valores demostradas día a día en el club, el joven Manuel se ha convertido en el Coordinador de las Escuelas del club. El principal objetivo que lo mueve a Manuel es que el club crezca en actividades y que los niños y adultos del club puedan disfrutar del mejor Club Social & Deportivo de la Ciudad de Albacete.

Desde la Junta Directiva les invitamos que se acerquen a la escuela consulten las condiciones y que se animen a practicar un deporte accesible para todas las edades y beneficiarse de los valores que aporta el deporte.

ACTIVIDAD MARCHA NÓRDICA 2024

¿QUÉ ES LA MARCHA NÓRDICA?

La Marcha Nórdica consiste en realizar marcha activa con unos bastones especialmente diseñados para el desarrollo de esta actividad física, con el objetivo de optimizar el esfuerzo físico realizado en el movimiento bio mecánico de nuestro cuerpo al andar.

Esto se consigue gracias a la implicación del tren superior (brazos, hombros, espalda) que se suma a las piernas y cadera aumentando la eficacia del desplazamiento, aumentando la velocidad y realizando más kilómetros a la hora que en condiciones normales, o bien también, fatigándose menos en una misma distancia recorrida dado que el esfuerzo queda más repartido, haciéndolo en distintos grupos musculares, con bajo impacto en las articulaciones inferiores.

Nos ofrece una manera sencilla, natural y muy eficaz de mejorar la propia condición física y tonificar la musculatura, independientemente de la edad, el género y la preparación física del practicante. Si se utiliza correctamente la técnica propuesta, el trabajo físico recae sobre la mayor parte de la musculatura corporal, sin cargar de forma excesiva las articulaciones, con todos los beneficios que representa para completar un buen entrenamiento.

Esto nos presenta un amplio panorama de actividad física apta para todas las personas, desde la caminata terapéutica y el entrenamiento aeróbico hasta los ejercicios específicos para los atletas y la competición.

La Marcha Nórdica es en definitiva una actividad física segura, natural, dinámica, eficiente y adaptable a todo el mundo, que implica a todo el cuerpo de forma simétrica y equilibrada.

Introducimos en las clases el concepto PILATWALK , que es un maridaje entre el método Pilates y la marcha nórdica, utilizando para las clases música comoccomplemento.

Es un programa de Fitness que se realiza al aire libre bajo la dirección de un profesional certificado con la ayuda de bastones específicos y el apoyo de soporte musical en momentos puntuales. Trabaja todos los componentes de la actividad física: cardiovascular, tonificación, fuerza, flexibilidad y equilibrio, a través de una serie de ejercicios de entrenamiento extraídos principalmente de Pilates, Nordic Walking y de disciplinas como Yoga o Ballet, entre otras.

Cada sesión combina dos bloques de veinte minutos de caminata dirigida con una intensidad adaptada al tipo de trabajo que se quiera desarrollar. Estos bloques, que suponen la parte cardiovascular, contienen paradas en dos estaciones en las que se lleva a cabo trabajo de tonificación, coordinación, fuerza o equilibrio, entre otros, y cuyo contenido ha sido diseñado específicamente por Pilatwalk en colaboración con médicos deportivos.

METODOLOGÍA:

Cada alumno realizará 1 curso con 8 sesiones y dos partes diferenciadas

1. Iniciación a la técnica de la marcha nórdica 4 sesiones

2. Consolidación técnica marcha nórdica 4 sesiones

OBJETIVOS

Lograr que los inscritos disfruten del deporte a través de la marcha nórdica adquiriendo conocimientos para integrarlo en su día a día fomentando hábitos saludables a través de este ejercicio.

SESIONES

El proyecto consta de una sesión semanal de marcha nórdica/Pilatwalk de 120 minutos de duración con salida y llegada en el Centro Correspondiente, con intensidad adaptada al grupo.

Dicha sesión se compone de:

1. Ejercicios de calentamiento y técnica

2. Caminata de marcha nórdica

3. Paradas con ejercicios

4. Ejercicios de estiramientos

Se realizarán un grupo semanal de 20 personas máximo y mínimo 10

Duración del proyecto: 8 sesiones (1 a la semana) por grupo.

DÍAS:

OCTUBRE: 20 y 27

NOVIEMBRE: 10, 17 y 24

DICIEMBRE: 1, 15 y 22

HORARIO:

DE 10 A 12 HORAS

• Plazo de inscripción hasta el 17 de octubre
• El material a usar (bastones) y el seguro de accidentes para los participantes lo gestionará el responsable de la actividad.

Lugar: Instalaciones Club Social y Deportivo Los Llanos

INSCRIPCIONES

A través de la app del Club

Las personas no socias deberán hacerlo acompañados de un socio/a en la secretaría del club.

PRECIO UNICO POR EL TOTAL DEL CURSO:

SOCIOS: 55€

NO SOCIOS: 60€

Información y aclaración de dudas:

Juan María Lledó López 675 593207

juanmarialledolopez@gmail.com

Escuela de Pádel Club Social & Deportivo Los Llanos. Inscripciones Abiertas

Estimados Socios y socias,

Les informamos que se encuentra abierta la inscripción a la Escuela de Pádel para la temporada 2024/25. La escuela esta dirigida para niños y adultos, socios del club e invitados.

Las clases serán impartidas por monitores titulados por la Federación Española de Pádel, la escuela estará bajo la dirección de Luis Leyendecker profesional con mas de 25 años de experiencia en la dirección de escuelas, clubes, equipos de competición y alta competición.

Esta temporada la apertura de la nueva Escuela de Pádel del Club Social & Deportivo Los Llanos viene acompañada de actividades para alumnos y socios, como la Liga Social de Pádel, Torneos Sociales y federados, encuentros con otros clubes y nuestro tradicional encuentro social “Pádel & Forro”.

Le dejamos la información y el enlace para acceder al formulario de inscripción

Escuela Infantil
Edad: 6 a 16 años
Horario: lunes a viernes a partir de las 16h
Sábado y Domingo de 10h a 14h
Niveles: Iniciación, Avanzados

Escuela de Adultos
Horario: lunes a viernes de 16h a 22h
Sábados y Domingos de 10h a 14h
Niveles: Iniciación, avanzado y perfeccionamiento

Mas Información: 649602031 Luis Leyendecker

Escuela de Pickleball Club Social & Deportivo Los Llanos Inscripciones abiertas

Estimados Socios y socias

Les informamos que se encuentra abierta la inscripción a la Escuela de Pickleball para la temporada 2024/25.

Le dejamos la información y el enlace para acceder al formulario de inscripción

Escuela Infantil
Edad: 6 a 16 años
Horario: lunes a viernes a partir de las 16h
Sábados y Domingos de 10h a 14h
Niveles: Iniciación, Avanzados

Escuela de Adultos
Horario: lunes a viernes de 18h a 22h
Sábados y Domingos de 10h a 14h.
Niveles: Iniciación, avanzado y perfeccionamiento

Mas Información: 649602031 Luis Leyendecker

¡Adiós verano, hola invierno!

Después de un verano lleno de actividades, nuestra oficina de secretaría retoma su horario habitual.

Horarios

• Mañanas: De lunes a viernes, de 11:00 a 13:30 horas.
• Tardes: Martes, miércoles y jueves, de 16:00 a 19:00 horas.

Por favor, se ruega concertar cita previa por email o teléfono. Gracias.

La junta directiva del CSDLL

Buenos días!

Desde el Club Los Llanos, queremos compartir contigo una importante infografía sobre prevención y actuación frente al riesgo de sufrir picaduras de abejas y avispas. Esta información se vuelve especialmente relevante ahora que estamos en época de vacaciones y pasamos mucho más tiempo al aire libre, lo que puede aumentar la posibilidad de estar expuestos al riesgo de sufrir una picadura de estos insectos.

La infografía ha sido realizada por el SPRL del Ayuntamiento de Albacete, quienes han trabajado arduamente para proporcionar consejos y pautas útiles que nos permitan prevenir y actuar adecuadamente en caso de una picadura. Con la colaboración de expertos en el tema, hemos recopilado información valiosa que puede salvarnos de posibles situaciones de riesgo.

En esta época estival, en la que disfrutamos de actividades al aire libre en parques, excursiones y momentos de esparcimiento, es fundamental conocer cómo evitar las picaduras de abejas y avispas. Estos insectos, aunque cumplen un papel importante en la naturaleza, pueden reaccionar ante situaciones que perciben como amenazas y picar como forma de defensa.

En la infografía podrás encontrar recomendaciones para minimizar el riesgo de picaduras, cómo actuar si eres picado, reconocer posibles reacciones alérgicas y otras indicaciones valiosas para mantener tu seguridad y la de tus seres queridos.

En el Club Los Llanos, nos preocupamos por la seguridad y bienestar de nuestros socios, socias y la comunidad en general, por lo que te animamos a que tomes unos minutos para revisar la infografía y compartirla con tus amigos y familiares. La prevención es la mejor manera de evitar accidentes innecesarios, y con esta información, estaremos mejor preparados para disfrutar de unas vacaciones seguras y placenteras.

Recuerda que ante cualquier duda o emergencia, siempre es recomendable buscar ayuda médica y contactar a los servicios de emergencia locales.

¡Gracias por tu atención y colaboración!

La junta directiva del CSDLL

Actualización de la aplicación del Club Los Llanos

Estimados socios y socias del Club Los Llanos,

Esperamos que se encuentren bien y disfrutando de todas las actividades y servicios que nuestro club les ofrece.

Nos complace informarles que hemos realizado mejoras en nuestra aplicación móvil del Club Los Llanos y queremos invitarlos a que actualicen la aplicación para poder disfrutar de nuevas ventajas y beneficios.

Aquí están algunas de las ventajas y mejoras que podrán disfrutar al actualizar la aplicación:

Acceso rápido y sencillo: La nueva versión de la aplicación les permitirá acceder fácilmente a todas las funcionalidades del club, desde reservar instalaciones deportivas hasta consultar eventos y actividades programadas.

Programación actualizada: Mantendremos la programación de eventos y actividades constantemente actualizada en la aplicación, para que siempre estén al tanto de las últimas novedades y no se pierdan ninguna oportunidad de diversión y entretenimiento.

Reservas simplificadas: Con la actualización, podrán reservar con mayor facilidad las instalaciones deportivas y otros espacios disponibles en el club. Podrán verificar la disponibilidad en tiempo real y realizar reservas de manera rápida y eficiente.

Notificaciones personalizadas: Recibirán notificaciones personalizadas sobre eventos especiales, ofertas exclusivas y promociones especiales para socios. Manténganse informados de todas las actividades que se llevan a cabo en el club.

Les animamos a que actualicen la aplicación del Club Los Llanos cuanto antes para disfrutar de todas estas ventajas y mejoras. La actualización está disponible tanto para dispositivos Android como iOS, y pueden descargarla de forma gratuita desde la App Store o Google Play Store.

Agradecemos su apoyo y participación en el Club Los Llanos. Esperamos que estas mejoras en nuestra aplicación móvil les permitan aprovechar al máximo los servicios e intalaciones del club.

Atentamente,

La Junta Directiva del Club Social y Deportivo Los Llanos

Desfibrilador 24H

Estimados socios

En el Club Social Los Llanos existe un desfibrilador para estar preparados en caso de emergencias médicas. La disponibilidad de este dispositivo aumentará significativamente nuestras posibilidades de responder a situaciones críticas y salvar vidas.

El desfibrilador estará ubicado en el pasillo de conserjería, en un lugar de fácil acceso y todos nuestros empleados están capacitados para utilizarlo en caso de emergencia. Asimismo, hemos llevado a cabo un programa de capacitación en primeros auxilios para que todo el personal esté preparado para responder a cualquier situación que pueda surgir.

Esperamos que nunca tengamos que usar el desfibrilador, pero estamos seguros de que su presencia en nuestras instalaciones nos permitirá responder con rapidez y eficacia en caso de una emergencia médica.

Agradecemos su colaboración y compromiso con la seguridad de todos los socios. Si tiene alguna pregunta o inquietud, no dude en ponerse en contacto con nosotros.

Atentamente, El equipo del Club Social Los Llanos.

APP CLUB LOS LLANOS, CANAL OFICIAL DE COMUNICACIÖN

Estimados socios y socias del Club Social Los Llanos,

Nos dirigirnos a ustedes en este momento para informarles acerca de un cambio importante en nuestra forma de comunicación. A partir del 1 de marzo de 2023, la aplicación del Club Social Los Llanos será el canal exclusivo de comunicación con todos los socios y socias.

Desafortunadamente, debido a la creciente cantidad de errores en el envío de mensajes y correos electrónicos, nos vemos obligados a tomar esta medida para garantizar que toda la información relevante llegue de manera oportuna y clara a todos los socios. Por lo tanto, ya no enviaremos correos electrónicos ni mensajes en redes sociales, ni en WhatsApp ni en Telegram.

Esperamos que esta nueva forma de comunicación sea más eficiente y accesible para todos. La aplicación estará disponible para descargar en App Store y Google Play. Si tiene alguna pregunta o necesita ayuda para descargar la aplicación, no dude en ponerse en contacto con nosotros.

SISTEMA OPERATIVO ANDROID

SISTEMA OPERATIVO APPLE

Gracias por su comprensión y apoyo continuo al Club Social Los Llanos.

Atentamente, La Junta Directiva del Club Social Los Llanos

HORARIO OFICINA

Mañanas de lunes a viernes: de 11:00 a 13:30 h.

Tardes de martes, miércoles y jueves de 16:00 a 19:00 h.

Como siempre, se ruega concertar una cita previa si es posible.

Puedes llamar al teléfono: 967 23 81 12

Un saludo a todos/as

HORARIO OFICINA DE AGOSTO
Del 1 al 31 de agosto

Lunes, martes, jueves y viernes
De 8.30h a 10h y de 11 a 14h

Miércoles
De 11 a 14h y de 16 a 19h